Petua Menangani Stress: DMFK (Dato Dr. Fadzilah Kamsah)
•Kenal pasti tahap tekanan
•Cari punca tekanan
•Koreksi dan muhasabah diri
•Perkemaskan kaedah mengurus emosi
•Kaji semula pegangan hidup
•Seimbangkan kehidupan
•Urus diri dengan sebaik mungkin
•Kuatkan hubungan dengan Allah s.w.t
•Baiki hubungan sesama manusia
•Hiasi peribadi dengan akhlak mulia
•Istiqamah melakukan kegiatan fizikal
•Lakukan amalan pencegahan
•Lakukan aktiviti santai
•Amalkan kaedah rawatan yang berkesan
•Hidupkan suasana ketenangan dan kecerian
•Luahkan masalah kepada seseorang yang dipercayai.
No comments:
Post a Comment